Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Michałowicach oraz Fundacja Aktywnej Edukacji zaprasza Seniorów do udziału w projekcie „Ruch w stronę serca”, w ramach którego zaplanowano cykl warsztatów z zakresu profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Zajęcia są bezpłatne i odbywać się będą w Klubie Senior + w Masłomiącej ul. Tadeusza Kościuszki 11, w dniach: 27.09.2019r., 04.10.2019r., 11.10.2019r., 25.10.2019r., w godzinach od 10.00 do 12.00.
Moduły tematyczne warsztatów:
- Kiedy serce zawodzi. Mechanizmy powstawania chorób układu krążenia, objawy i najczęściej występujące choroby. Jak badać serce, sposoby diagnozowania chorób układu krążenia.
- Dieta dla serca. Podstawy prawidłowego żywienia dla osób znajdujących się w grupach wysokiego ryzyka zachorowań na choroby układu krążenia.
- Ruch — warunek zdrowego serca. Rola aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia.
- Śmiech to zdrowie — zwalczanie stresu, lęków. Metody radzenia sobie ze stresem, sytuacjami problemowymi, rozwiązywania konfliktów, techniki relaksacyjne Jakobsena.
Projekt realizowany jest przy wsparciu finansowym Powiatu Krakowskiego.
