Słuchajmy, reagujmy i działajmy!

Fundacja „Dbam o mój zasięg” realizuje Projekt „Gdański Kod Rodzicielski”, który rozpoczął się w październiku  2024 roku i jest projektem wieloletnim. Jego celem jest budowanie świadomości dorosłych mieszkańców, zwłaszcza rodziców, na temat zdrowia psychicznego, rodzicielstwa, najważniejszych problemów dzieci i nastolatków.

Zachęcamy Mieszkańców do posłuchania rozmów, w których poruszane są ważne tematy dla rodziców, dzieci i opiekunów. Projekt „Gdański Kod Rodzicielski” pomoże znaleźć odpowiedzi na najważniejsze pytania: jak zadbać o własne zdrowie psychiczne, jak być wystarczająco dobrym rodzicem, w jaki sposób budować lepszą więź z dziećmi.

Podcasty do posłuchania

Nie masz czasu poświęcać 90 minut na nasze webinary? Masz trudność z komfortową przestrzenią, aby spojrzeć prosto w oczy specjaliście i jego prezentacji? W Gdańskim Kodzie Rodzicielskim stworzyliśmy przestrzeń podcastów, które możesz wysłuchać. Zapraszamy Ciebie i Twoich bliskich do świata ważnych rzeczy, których poznanie może wpłynąć na to, że Twoja wiedza o zdrowiu psychicznym będzie pełniejsza.

PODCAST NR 1. SAMOPOMOC I WSPARCIE PSYCHICZNE DLA RODZICÓW: JAK RADZIĆ SOBIE Z WŁASNYMI PROBLEMAMI PSYCHICZNYMI, BĘDĄC JEDNOCZEŚNIE RODZICEM, DOSTĘPNE FORMY WSPARCIA I POMOCNE ZASOBY

PODCAST NR 2. POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI I JEGO ZNACZENIA W CODZIENNYM ŻYCIU

PODCAST NR 3: CZYM JEST HIGIENA CYFROWA I W JAKI SPOSÓB WŁAŚCIWIE O NIĄ ZADBAĆ

PODCAST NR 4: ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI I MŁODZIEŻY - PUŁAPKI, W KTÓRE WPADAJĄ NIEKTÓRZY RODZICE

PODCAST NR 5: CZYM JEST STRES I JAK SOBIE Z NIM RADZIĆ?

PODCAST NR 6: ZACHOWANIA SAMOBÓJCZE MŁODZIEŻY – CO NALEŻY WIEDZIEĆ? JAK REAGOWAĆ? GDZIE SZUKAĆ POMOCY?

Zapis webinariów dla rodziców i nauczycieli - Dobrze, że wiesz.

Gdański Kod Rodzicielski to przestrzeń systematycznego spotykania się ze specjalistami, którzy wiedzą więcej od nas więcej, i chętnie się dzielą swoją wiedzą z innymi. Dzięki ich doświadczeniu, przygotowanym prezentacjom i możliwością wejścia w dialog z nimi ze spotkania na spotkanie wiemy więcej o rodzicielstwie, o relacjach z dziećmi, jak również o meandrach naszego zdrowia psychicznego.

WEBINAR NR 1
Autor webinaru: Halszka Witkowska
Temat webinaru: Internet a zachowania samobójcze młodzieży - zrozumieć, aby zapobiec
Link do webinaru

WEBINAR NR 2
Autor webinaru: Maciej Dębski
Temat webinaru: Rola rodziców w procesie wchodzenia dziecka w świat cyfrowy
Link do webinaru

WEBINAR NR 3
Autor webinaru: Wojciech Glac
Temat webinaru: Stres i jego kontrola okiem neuronauki
Link do webinaru

WEBINAR NR 4
Autor webinaru: Tomasz Bilicki
Temat webinaru: Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży - jak być dobrym rodzicem?
Link do webinaru

WEBINAR NR 5
Autor webinaru: Karolina Wysokińska
Temat webinaru: Przygotowanie do drogi, czyli rola rodzica w kształtowaniu poczucia własnej wartości u dziecka
Link do webinaru

WEBINAR NR 6
Autor webinaru: Justyna Żukowska-Gołębiewska
Temat webinaru: Trening radzenia sobie z trudnymi zachowaniami dzieci
Link do webinaru

Serdecznie zapraszamy do odsłuchania wszystkich odcinków!

Gdzie szukać pomocy?

OGÓLNOPOLSKI CZAT ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY:

Anonimowy Dziecięcy Czat Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

POMOC TELEFONICZNA:

Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia.
Telefon Zaufania: (22) 621 35 37
Telefon Interwencyjny: 600 070 717

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę.

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka: 800 12 12 12

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych: 116 123.

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania: (22) 484 88 01
Dyżury psychologów ITAKA: 
poniedziałek 15.00 – 20.00
wtorek 15:00 – 20:00
środa 10.00 – 15.00
piątek 10.00 – 15.00
niedziela 15:00 – 20:00

Dyżury psychiatrów ITAKA:
czwartek 16:00 – 21:00
piątek 15.00 – 20.00

Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna: 22 425 98 48
Czynny od poniedziałku do piątku od 17:00 do 20:00, a w soboty od 15:00 do 17:00.

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji: (22) 594 91 00
Czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00.

POMOC STACJONARNA: 

Lista szpitali psychiatrycznych

Wyszukiwarka aktualnych informacji o ośrodkach ochrony zdrowia/zakładów opieki zdrowotnej, w tym specjalistycznych Poradni Zdrowia Psychicznego oraz Centrów Zdrowia Psychicznego, gdzie można skonsultować się z lekarzem psychiatrą i otrzymać kompleksową pomoc w wypadku podejrzenia depresji

Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce (znaleziona na stronie Stowarzyszenia Aktywnie Przeciwko Depresji)